Health
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Cereales integrales

Todos los tipos de cereales son buenas fuentes de carbohidratos complejos y de algunas vitaminas y minerales clave; pero, en particular, los cereales integrales —los más saludables— son parte fundamental de una alimentación saludable. Naturalmente, los cereales tienen un gran contenido de fibra, que da sensación de saciedad. Esto hace que mantener un peso saludable 

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POST CORREGIDO1

Alimentos de temporada

Elegir alimentos frescos de temporada es una de las mejores decisiones que puedes tomar para mejorar tu alimentación. Descubre sus ventajas y los meses más naturales para disfrutar de cada uno de ellos. Frutas y verduras de julio Con el verano recién arrancado se consolidan las frutas y verduras que maduran con el calor. La 

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parrilla 03-20

Licores oscuros y guayabo

El servicio británico de salud pública (NHS) ofrece una curiosa recomendación para prevenir la resaca: “no tomes bebidas alcohólicas de colores oscuros si sabes que eres sensible a las mismas”. Estas bebidas “contienen químicos naturales llamados congéneres que irritan los vasos sanguíneos y el tejido cerebral y pueden empeorar la resaca”, explica el NHS en 

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parrilla 03-17

Viajar por diversión y por salud

Oír acentos distintos, probar comidas desconocidas, comunicarse en otros idiomas y aprender a encontrar rutas nuevas son desafíos a los que se enfrentan quienes viajan. Ellos abandonan la rutina y encaran situaciones que, según expertos en diversas ramas, resultan ser beneficiosas para la salud. El doctor José Manuel Moltó, de la junta directiva de la 

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parrilla 03-23

15 beneficios de montar bici

El ciclismo es muy beneficioso para cualquier persona que lo practique, no solo para las mujeres, sino también para hombres y niños, de hecho, cualquier deporte que se practique nos trae una gran cantidad de beneficios en cuanto a salud y forma física. Hoy hablaremos específicamente del ciclismo o de andar en bicicleta, cosas que 

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parrilla 03-16

Cuidados ante una quemadura leve

El nivel de cuidado que necesita una quemadura depende de cuán extenso sea el daño sufrido por los tejidos. Las quemaduras menores generalmente pueden tratarse en casa, sin necesidad de ver a un profesional de la salud. Entre las quemaduras consideradas “menores” están las de primer y segundo grado, cuyo diámetro no supera los 5 

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